こんにちは
台湾式足裏、足つぼセラピスト養成講座
”足つぼの奥義”
土田君枝（つちだきみえ）です。
ようやく涼しくなってきましたね~
本当に今年は暑かった。
しかもたまに涼しい日があったりで、
体調管理が難しかったですね。
気候が落ち着いてくると、
夏の疲れがどっと出てきます。
自律神経が疲労したからなんです。
体がだるかったり、
ふらついたり、
頭が痛かったり、
肩や首のコリがひどくなったり、
耳鳴りがしたり、
食欲がなくなったりと
様々な症状を訴える方が多くなってきました。
いわゆる不定愁訴と言われる症状です。
病院に行っても、「夏バテですね。」
ということで症状に合わせた
お薬を処方されるわけですが、
症状が改善されないことが多々あるのです。
これだけ医学が進歩したのに・・・
これだけ良い薬が開発されたのに・・・
現代社会を見渡すと、
このような体調不良や原因不明の
症状でなやまされている人が
なんと多いことでしょう。
そうしたこともあって、気功、ヨガ、太極拳、ダンス・・・・・
といった様々な健康法が見直されつつあります。
でも、皆さん、こうは思っていませんか？
「お金もかかるし、やるのも面倒、
それに本当に効果があるのかな・・・」
「効果があったとしても、
時間がかかるのはイヤ」
では、お金もかからない
椅子に座って、テレビを観ながら、
本を読みながら、友達と携帯でおしゃべりしながら、
いつでもどこでも手軽に行える。
それでいて効果は抜群。
そんないい方法があったらいいですよね？
それは、私がいつも皆様におすすめしている
ゴルフボール健康法です。
使用する治療道具は
たった一個のゴルフボール。
”ゴルフボールを踏むだけの
健康法”なのです。
大きさ、硬さがちょうどいい。
「~ながら」でできる。
体の血行促進だけでなく
ツボを刺激することで
その部分の症状が改善するのです。
難しく考えず、足裏全体を
まんべんなく転がすように
刺激していけばいいんです。
特に、痛いところがあれば
そこを意識して刺激すると
いいですよ。
興味のある方は、そこが何の
ツボ（反射区）で、どこが
弱っているんだろう？
と意識しながら刺激するのも
楽しいと思いますよ。