こんにちは
台湾式足裏、足つぼセラピスト養成講座
”足つぼの奥義”
土田君枝（つちだきみえ）です。
仕事や家事に追われ、
心身ともに疲れはてて・・・
こういうふうに感じている方は
あなただけではありません。
結構多くの方が、こういう悩みを
持っています。
「趣味や運動でリフレッシュしてください。」
なんていうありふれたアドバイスを
いろんな方からいただくでしょう。
「なにを言ってんの！」
そう感じてしまうのは当然ですね。（笑）
「スポーツや趣味をやるなんていう
余裕なんかないよ！」
そもそもそんな時間があったら
ここまで疲れが溜まらないですよね。
仮に、そんな時間があったら
「少しでも寝てたいよ。」
という心境だと思います。
そういうあなたにおすすめの
疲労回復法があります。
”ゴルフボールを踏むだけ
「足ツボ」健康法”です。
これは、 たった一回行うだけで、
ピタッと症状が改善されることもあれば、
逆に５回、１０回とやっても、
あまり効果を実感しない場合もあります。
が、とても楽で効果的な方法なので、
是非、お試しくださいね。
すぐ効果が出なくても「効かない」
というわけではありません。
あきらめないで続けて見てください。
特に、生活習慣病や慢性的な症状で
苦しんでいる人は、改善するにも
ある程度時間がかかってしまうことが多いため、
毎日繰り返し行っていくことがポイントになります。
もしも、何をやっても三日坊主という人は、
行う時間帯を あらかじめ決めておくといいでしょう。
たとえば、
「会社でランチを食べる前に１０分間行う」
とか 「３時の休憩時間に行う」
といったようにです。
また、「お風呂から出た後、行う」
「毎晩、９時からテレビを観ながら実行する」
といったように自分なりのルーティンを定め
近くにゴルフボールを用意しておくと、
忘れる心配もありません。
ストレッチや運動といった
エクササイズよりは続け易いのでは
ないでしょうか？
続ければ必ず効果が出てきます。
体調が良くなってきて元気になります。
仕事にもいい影響が出ること間違いなし！です。
まずは刺激する場所は気にしなくてもいいです。
難しく考えなくていいということです。
とにかく、気持ちいいという感覚だけ
味わってください。
続けられそうだな。となればしめたものです。
効果はついてきます。
興味が出てきたら次のステップとして
ポイントを少しづつ覚えればいいですね。
継続は力なりです！！
らく~な気持ちで続けてみましょう。
