こんにちは
台湾式足裏、足つぼセラピスト養成講座
”足つぼの奥義”
土田君枝（つちだきみえ）です。
今回は 「足裏はすべてを知っている！」
についてお話します。
身も心もヘトヘト。
しんどい・・・！
つらい・・・！
本当はゆっくり休みたい。
のんびりとくつろぎたい。
だれにでもそんな時、ありますよね？
でも、そうはいかない。
これが現実！
ただ、ここであきらめてしまっては
いけません！
体が壊れる方向にまっしぐらです。
現代人に心の疲れは確かにつきものですが
これからお話しする
”ある方法”をもってすれば、
あらかじめ心の疲れが
予防できると同時に
すでに心が疲労気味の
状態にあってもそれを改善！
回復の方向に導いていく
ことができるのです。
これを風邪の予防にたとえて
考えてみると・・・
わかりやすかもしれません。
「今年の冬はインフルエンザが流行しそうだ」
そういうときみなさんならどうしますか？
私も含め・・・たいていの人はこんなことを
考えると思います。
「家に帰ったら、よくうがいをしょう。」
「手もよく洗わないとね」
「そうそう、外出するときはマスクをして行こう。」
では、風邪を引きかけた時は
どうでしょう・・・！
たいていの人は
「これ以上こじらせないようにしょう」
ということで・・・次のような対策を講じると思います。
「今日は温かくして早めに寝よう。」
「消化がよく栄養のあるモノを食べよう。」
「何か温かいモノでの飲もう。」
心の疲れも同じです。
ただ、風邪の場合と違って
やるべきことは一つだけ！
それこそが・・・・・！！
足ツボを刺激することなのです。
足ツボを刺激すれば
大なり小なり、痛みを感じます。
この痛みこそが重要で
それはとりもなおさず
”体（内臓器官）の疲労度”
を表しています。心の疲労は・・・
じつは内臓器官と直結していて
そこにつながるポイントを刺激することで
心の疲れを予防したり、
解消する事が出来るようになります。
そう！足裏はすべてを知っていて
私達が自覚していなくても
「こんなに疲れているよ。」
「もうヘトヘトだよ。」
という切なるメッセージを
痛みを通して発信しつづけているのです。
足からのメッセージを読み取り、
自覚して、大きな症状が出る前に
疲れを抑えてください。
仕事も無理せず、セーブしながら
痛みのある部分を意識して
毎日５分間刺激してください。
疲れが取れてきます。
回復したら、もっといい仕事ができますよ！
どこをどう刺激するか？
ゴルフボールで足裏全体をゴロゴロします。
そして、痛みの過敏なところ、気持ちのいいところ
を 意識してまずは片足５分ずつ刺激してみましょう。
毎日、継続することが大事です。
だんだん効果を実感できるようになるでしょう。
