今日からグッスリ!脳の緊張を取りグッスリ寝る。「今日からグッスリセルフケア講座」

仕事が不規則、
仕事のプレッシャーでグッスリ眠れない。
ほとんど眠れない。

不安になるし、なにも楽しくなくなり、周りの人にやさしくなれなくなる。
そんな自分が嫌になることも・・・。

そんなあなたに受けていただきたい
「今日からグッスリ講座」をご紹介します。

一度眠れないサイクルに入ると、整えるのが難しいものですが、

今回の講座では、３０年のベテランセラピストが、
不眠の原因である、脳の緊張を和らげ「今日から」深い眠りを得る方法をお伝えいたします。

ほんのちょっとしたケアで「今日からグッスリ眠れる方法」をお伝えする講座です。

この講座に参加して
ケアを実践すると

目頭にあった重いものがスコーンと抜け
もやもやが霧が晴れたようにスッキリします。

グッスリ寝れることで
不安感も減り意欲が出て行動したくなってきます。

今日からグッスリ寝たい方は、ぜひ参加してください。

不眠の原因と体の仕組みの関係を理解し、改善のために何をするべきかがわかります。

「たったこれだけ？」と思ってしまう、ツボへのアプローチで深く寝れるようになり、グッスリ眠ることで、集中力がアップし、仕事、勉強での成果があがります。

また、あなただけでなく周りの方の睡眠不足も助けることができるので、元気な人に囲まれるようになります。

少人数制での開催です。
１人～５人程度の人数で行う体験型の講座なので、参加者の皆さんとコミュニケーションをとりながら再現性のあるノウハウを楽しく学んでいただけます。

開催日

4/28（水）　13：00-14：00

4/30　（金）13：00-14：00

康博安部 :

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